ژست قهوه و اینارو بی خیال!
اگر به عنوان یک انسان به تغذیه درست پایبند نباشیم حتما خودمون ضرر می کنیم ولی در مورد ترید یک کم واقعا حساس تره، ولی چرا؟
باید قبول کنیم ترید کار بسیار پراسترسیه و همیشه آدمی که استرس داره اگر می خواد سالم باشه باید چندتا نکته رو بیش از دیگران رعایت کنه و حالا این نکات چیه؟
اول از همه آب، آب، آب و باز هم آب … چه شما در ابتدای راه باشید و چه به عنوان یک تریدر حرفه ای در حال کار هستید باید بدونید که آب استرس رو از شما دور می کنه و باعث بهبود فرآیند متابولیسم می شه که اگر همین یک نکته را رعایت کنید یعنی 60 درصد تغذیه را درست پیش رفته ایم.
موضوع بعدی استفاده کمتر از کافیین است و این یعنی علی رغم تبلیغ های خیلی زیادی که در مورد چای، قهوه و … در کنار ترید می شه بهترین نوشیدنی ها نوشیدنی های کم کافیین و با موادی برگرفته از سبزی جات در داخل انواع آب می تونه باشه. به عنوان یک غذای کامل می تونیم میوه ها رو در بین وعده هایی که پشت مانیتور هستیم در نظر بگیریم علی الخصوص میوه هایی که قند بهتری دارن مانند موز، سیب و … .
و در آخر این که یک تریدر خیلی سراغ فست فود، غذای چرب و … نمی ره و اگر هم بره خیلی تعداد کمی در ماه اتفاق می افته.
خلاصه این که باید سلامت باشی تا بتونی درست جلو بری!
هر چیزیو نخور، نکش، ننوش و … از ما گفتن!